Om træneren:
René Budahl Hansen, Kidz Instructor, Personlig træner.
Ejer/indehaver af Family Gym.
Se mere her:
Om forløbet:
Holdet er IKKE et lukket hold, vi tager imod nye deltagere hver uge.
1 gang man møde op skal man møde op 15 min. før holdstart for kort intro.
Holdet er for de børn der ønsker målrettet vægt/fedt tab!
Der trænes effektivt & sikkert under træningen!
Alle deltagere sættes grundig ind i den rette teknik, og rettes under
træningen.
Træningen er målrettet børn der ønsker målrettet vægt/fedt tab! Alle muskler
vil blive rørt med en kombination af styrketræning, interaktiv gaming og
konditions træning.
Alle kan deltage, både drenge & piger uanset niveau, jeres personlige
træner/instruktør vil sørge for at alle kommer sikkert igennem træningen. Der
vil blive taget hånd om alle, uanset niveau.
Træningen bliver som personlig træning, men på hold!
Alle får maksimalt ud af træningen hver gang!
Træningstimen ledes af 1 instruktør som sætter dagens træningsprogram.
Træningsprogrammet kan variere fra gang til gang.
Der startes altid med en kort snak herefter opvarmning, og der afsluttes med
udstrækning af musklerne, for at minimere risikoen for følgeskader.
Træningen vil indeholde styrketræning i træningsudstyr:
Konditionsredskaber
Løbebånd
Tovklatringsmaskine
Elektroniks klatreribbe
Interaktivt gaming-og træningsudstyr
Virtuel Reality træning
GameBike Biograf
Nintendo Switch: RING FIT
Styrke maskiner
Håndvægte & vægtstænger, mm.
Og meget mere.
Har barnet et specielt ønske/mål med sin træning vil instruktøren lytte til
dette og hjælpe til at nå dette mål.
Mød op og følg vores program.
Alle instruktørerne som underviser i Family Gym er diplom uddannet certificeret
Kidzinstructors.
Vi går meget højt op i sikkerhed og effektivitet, to ting som er vigtige i
træningen.
Igennem vores træning vil der være en rød tråd af sund og fornuftig undervisning.
Igennem træningen vil vi lære alle om kroppens sammensætning, hvorfor skal man
træne sin krop, samt effektiviteten af kalorieforbrænding og hvor meget der
skal til for at forbrænde f.eks. en halv liter cola osv.
Træningen vil styrke muskler, knogler, led, koordination og balance.
Husk indendørs træningstøj og sko, samt evt. håndklæde.
Holdet er for alle.
For at kunne deltage på holdet skal man have været på Family Gym intro træning,
sammen med sine forældre, samt-og være indmeldt hos Family Gym.
(Det er ikke muligt at deltage hvis man har en fysisk skade e.lign.).
