Personlig Programlægning

Hvem står for programlægningen?
Vi har certificerede og uddannede instruktører eller personlige trænere som laver de personlige trænings programmer.

Hvor lang tid tager en programlægning?
Hele familien skal deltage i programlægning samtidig. (Selvom det f.eks. kun er barnet (U.15 år) der skal have lavet et trænings program, er det vigtigt at alle dem der følger barnet til træning, sættes grundigt ind i barnets træning, derfor skal alle deltage ved programlægningen).
1 Personer ca. 1 time. 
2 Personer ca. 1 time 30 min.
3 Personer ca. 1 time 45 min.
4 Personer ca. 2 timer

Afbud til den personlige træningstime
Afbud skal ske senest kl. 10 på den aftalte dag, dog senest 2 timer før det aftalte tidspunkt, ellers koster det 150 kr. for en ny programlægningdato. 

Særlige hensyn ved programlægning
Har du problemer i bevægeapparatet; skelettet, musklerne, led mm. og/eller lider af sygdom, der skal tages særligt hensyn til ved programlægningen, er det vigtigt, at du får en grundig gennemgang af din krops tilstand.
Dette skal ske ved en individuel programlægning. (Programlægningen tager typisk 1-1,5 timer).
Det afgøres ved bookingen om det er nødvendigt.

Her får du gennemgået evt. lægejournaler, trænings programmer fra fysioterapeuter mv.
Denne udvidet personlige programlægning koster 500 kr. udover indmeldesesgebyr og kontingent.

Du skal kontakte vores trænings specialist René Budahl Hansen på tlf. 29 917 937, hvis du har brug for at der skal tages særligt hensyn , FØR du melder dig ind.

Husk vand, håndklæde, indesko og trænings tøj.